दांत मज़बूत करने के लिए घरेलु उपाय
- दांतो का साफ़ रहना बेहद ज़रूरी है। दांत साफ़ ना रहने पर मुँह से बदबू आने लगती है। दांतो में कीड़े पड़ जाते है। धीरे धीरे दाँत सड़ने लगते हैं। मसूड़े ढीले पड़ जाते हैं और उनसे खून भी बहने लगता है।
- दांतो की देखभाल बेहद ज़रूरी है। अगर खाना खाने के बाद दाँत साफ़ नहीं करते हैं तो दांतो के ऊपर एक चिपचिपी परत जम जाती है।
- सुबह खाना खाने से पहले दांतो को साफ़ करना बेहद ज़रूरी है बल्कि इससे ज़्यादा ज़रूरी है की रात के खाने के बाद दांतो की सफाई की जाए।
- दांत साफ़ करने के अलावा मसूड़ों की मालिश करना भी ज़रूरी है।
- दांतो की सफाई के लिए नीम की दातून सबसे अच्छी चीज़ है। आप नीम के अलावा मिस्वाक का भी इस्तेमाल कर सकते है।
- दांतो की देखभाल करने के लिए पान नशे की चीज़ो से परहेज़ करना चाहिए। इन चीज़ो से दांतो के जल्दी ख़राब होने का डर रहता है।
